PANDUAN NUTRISI: PROTEIN

Seperti yang kita ketahui, Protein adalah satu makronutrisi dan sumber yang amat penting dalam pemakanan seharian kita termasuklah snek. Protein berupaya untuk memperlahakan penghadaman dan mampu mengawalatur gula dalam darah, mengawak kelaparan, dan juga dapat memperbaiki penghasilan tenaga dan yang paling penting, kita tidak perlukan "coffee breaks" yang kerap. 

Protein membina dan mengekalkan otot, organ, tisu-tisu penghubung, kulit, tulang, gigi, darah dan juga bahan genetik kita iaitu DNA (Deoxyribonucleic Acid). Protein membantu dalam mempercepatkan penyembuhan luka. Selain itu, protein juga penting dalam penghasilan enzim yang kebanyakannya berlaku dalam badan manusia. Contohnya ialah dalam proses penghadaman, enzim adalah amat perlu sebagai catalisis atau pemangkin untuk mempercepatkan tindakbalas dan kadar penghadaman dapat dipercepatkan.

Protein juga terdapat dalam darah yang dipanggil sebagai antibodi. Iaitu tindakbalas sistem imun badan yang melawan benda asing daripada memasuki badan. Protein juga dijumpai dalam hormon kita, dimana bahan kimia hormon dalam badan kita ini berfungsi sebagai messengers atau pengantara juga. Hormon membantu dalam mengawalatur aktiviti dalam badan, mengekalkan keseimbangan atau hemostasis dalam badan. 

NEWBIE BLOGGER

Newbie ataupun pemula bermaksud seseorang itu baru sahaja mula berjinak-jinak dalam sesuatu perkara. Seperti saya sendiri baru sahaja mempelajari bagaimana menggunakan blog untuk memanfaatkan diri sendiri dan juga orang lain.

KENAPA MESTI BLOG?

Saya mula tertarik membuka akaun blog sebab bila saya melakukan carian untuk mendapatkan maklumat, selain wikipedia, kebanyakan artikel yang saya dapat adalah dari blog. Jadi tidak hairanlah saya mempunyai keinginan untuk menerokai dunia BLOGGER selain daripada FACEBOOK, INSTAGRAM, YOUTUBE dan lain-lain aplikasi. Blog menjadi salah satu lagi hobi saya. Saya sudah mula mencari kebaikan-kebaikan menggunakan blog untuk dimanfaatkan.

APA YANG MENARIK TENTANG BLOG

Bagi saya banyak. Terutama sekali bagi mereka yang suka membaca dan mendapatkan maklumat, banyak blog yang memberikan pelbagai informasi yang berguna untuk dikongsi bersama. Salah satu lagi yang menarik bagi saya ialah, terdapat banyak benda yang perlu diterokai jika menggunakan blog. Terutamanya bagi newbie seperti saya. Saya tidak mempunyai rakan terdekat yang aktif menggunakan blog sebagai hobi. kebanyakan mereka menggunakan apps atau media sosial yang lain seperti Facebook. Oleh sebab itu, saya banyak mencari dan meminta bantuan dari En. Google sahaja dan banyak maklumat yang saya dapat dari pelbagai blog.

Oleh sebab itu, mulai dari sekarang saya ingin mencari lebih lagi pengetahuan dalam dunia BLOGGER, memandangkan saya lebih suka duduk diam di depan komputer kalau tidak melakukan apa-apa. Benda yang ingin sekali saya terokai adalah INCOME TANPA MODAL ataupun pendapatan tanpa menggunakan modal melainkan menggunakan kerajinan dan usaha tekun tanpa putus asa.

Untuk masa sekarang, saya ingin mengetahui lebih lanjut mengenai AdSense, apa itu AdSense? bagaiman menggunakan AdSense, cara mendapatkan income dengan AdSense dan sebagainya..
Rakan-rakan blooger yang mempunyai maklumat atau pengetahuan lebih mengenai AdSense, mohon tunjuk ajar. Terima kasih kawan-kawan.

CATHOLIC MEMORIAL PILGRIMAGE CENTRE IS AN ECUMENICAL CENTRE FOR SARAWAK CATHOLIC COMMUNITY.

anyone yang sudah ke sini ?? jom share!!

ok this entry I just share from other site ..

http://www.sarawak-vacation-destinations.com/catholic-memorial-pilgrimage-centre.html

 

 u all can click those site and see what u can get there..

i've go there before and will go again.. this place is quite good for anyone who like flora and fauna as well.

Catholic Memorial Pilgrimage Centre or CMPC in short is located at the Slope of Mount Singai, Kampung Tajong Singai Bau. CMPC was built to provides venue for the Catholic Community to organised retreat, training and religious related events.

Getting to Catholic Memorial and Pilgrimage Centre, Singai Bau.

#The centre is located at Kampung Tanjong Singai Bau which is accessible by Singai-Tondong Road.

#Those traveling from Kuching can either use theKuching-Matang Road and turn left to Jalan Sungei-Tengah passing Kampung Sagah and Kampung Daun.  

#The junction to the centre is located on the right side of Singai-Tondong Road about 2 kilometer from St. Ann Church. Look out for the Centre Signboard.

#For those visitor using the Batu Kawa-Tondong Road can turn right at the Singai-Tondong Road, drive pass Kampung Sudoh, Kampung Atas and Kampung Tanjung Mitikie, the junction to the Centre is located on your left. Look out for the CMPC Signboard.

well,, tomorrow 10-12 march 2016 will go for camping.. can't wait.. follow my sharing next week! ^_^

DAERAH SOOK KENINGAU SABAH MALAYSIA

Bagi mereka yang tinggal berhampiran dengan daerah Keningau mungkin pernah dengar satu lagi daerah kecil di bawah daerah Keningau iaitu Sook. Untuk pengetahuan semua, Keningau ni satu daerah yang agak besar juga selepas Tawau dan Sandakan. Pernah juga dikatakan bahawa, Keningau akan di jadikan BANDAR tapi memandangkan pendapatan per kapita penduduk di kawasan daerah Keningau agak rendah maka, maka boleh dikatakan Keningau masih belum maju sepenuhnya dimana pendapatan kebanyakan penduduk disini sangat sederhana.. Mungkin satu hari nnti Keningau akan atau boleh membangun lagi.

Bercakap mengenai SOOK, iaitu tanah kelahiran LNI .. well, its something nothing but still good here. mostly penduduk disini terdiri dari kaum Dusun dan Murut dimana kehidupan penduduk masih lagi ditahap yang sederhana. and masing-masing mengusahakan tanah or kebun sebagai sumber pendapatan. btw, anak-anak sini sudah agak ramai yang berjaya dan ada yang berhijrah ke tempat yang lain.

entry kali ini simple tapi L.N.I akan tambah info dari masa ke semasa. cari idea dulu k..

will be documented soon and keep eyes on LNI blog k..

> Agro progression
>our location
>the logo
>and the other things...

SIAPA KAMI

Hello hello...

maka bermulalah coretan pertama L.N.I.
L.N.I mula wujud daripada imaginasi semata-mata yang ingin digapai dan dicapai oleh insan yang bernama Lezaruse & Irene. Yup, acronym L.N.I dipetik dari aksara pertama nama kami dan disini ada sedikit pengenalan dari kami. 

Kami berasal dari SOOK KENINGAU, SABAH. Oleh kerana L.N.I ni dari Sabah maka jangan hairan kalau perkataan atau bahasa yang diguna ada bunyi bahasa Sabah (well,, besa la ba tu).

cehcehceh.. btw, L.N.I adalah orang DUSUN. (aiiii Dusun mala kiii.. buli laini). kada tokou lihuai tinaru om boros tokou kio...^_^

yeahh,, next..tujuan L.N.I dalam mewujudkan blog ni adalah untuk mengongsikan kisah atau perjalanan L.N.I dalam cita-cita kami lah. ya,, macam tu ba tu.. so, jan lupa lawat blog L.N.I selalu ya,, kami akan sentiasa update dari masa ke semasa. mana la tahu kamu pun ada keinginan untuk mengongsikan sesuatu kan.

L.N.I BIODATA

- LEZARUSE GINTOD              - IRENE LAYIM
- 26 DEC 1987                  - 07 OCT 1994
- KG. KEBULU SOOK              - KG. NAMADAN BARU SOOK


Pesanan untuk semua pengunjung blog.

#no spam allowed
#be respectful each others
#follow us anytime